İçindekiler
Akşam kalorisiz ne yenir?
Artık sadece hayal değil, işte size kalorisi 500'den az olan enfes yemekler!
- Kepekli Pesto Soslu Makarna. …
- 2. Tavuklu Karnabahar Yemeği. …
- 3. Sebzeli Hamburger. …
- Fesleğen Soslu Hindi Köftesi. …
- 5. Fırında Tavuklu Kabak. …
- Yumurtalı Kuşkonmaz Salatası …
- 7. Sebzeli Lazanya. …
- 8. Çorba olmazsa olmaz diyenlere: Mercimek Çorbası
Az kalorili ne yiyebilirim?
Çatlayana Kadar Yeseniz de Kilo Aldırmayacak Sağlıklı ve Düşük Kalorili 15 Yiyecek
- Patlamış mısır. …
- Kereviz sapı …
- 3. Patlıcan. …
- Portakal, mandalina ve greyfurt. …
- 5. Kavun ve karpuz. …
- Su yosunu. …
- 7. Kabak. …
- 8. Salatalık.
Akşama ne pişirsem diyet?
Pratik ve Az Kalorili 10 Diyet Yemeği
- Mercimek Köfte. Besleyici değeri yüksek olan, kolay hazırlanan ve diyet tariflerinin bir numaralı tercihlerinden biri olan mercimek ile birçok tarif yapılıyor. …
- Zeytinyağlı Pilav. …
- Sebzeli Omlet. …
- Ispanak Yemeği. …
- Diyet Dolma Yemeği. …
- Protein Köftesi. …
- Zeytinyağlı Brokoli. …
- Somon Balığı
Nov 25, 2017
En kolay yemekler hangileri?
Eve Yorgun Dönenlere: En Lezzetli ve En Kolay Yemek Tarifleri
- Fırında soslu kanat. 1 kilo tavuk kanadı bol suda yıkayıp fazla sularını kağıt havlu yardımıyla alın. …
- 2. Fırında kaşarlı karnabahar. …
- 3. Fırında sebzeli mücver. …
- Kolay lazanya. …
- Etli noodle. …
- Mangal tadında tavuk şiş …
- 7. Ratatouille. …
- 8. Fırında kaşarlı patlıcan.
Diyette ara öğün olarak ne yenir?
Ara öğün için önerilerimiz;
- 1 kutu az yağlı süt ve 1 adet taze meyve.
- Kuru üzüm ve leblebi.
- 1 adet havuç
- Light kaşarlı kepekli tost ve söğüş sebze.
- Yulaf ezmesi ve yoğurt.
- 3 kuru kayısı, 2 parça ceviz.
- 1 kutu meyveli yoğurt ve 10 fındık.
- 1 su bardağı yağsız patlamış mısır, 1 avuç kuru üzüm.
Akşam yemeğinde ne kadar kalori alınmalı?
Yine de beslenme uzmanları tarafından her öğünde ortalama olarak günlük tüketiminin aşağıdaki gibi bölünmesi gerektiğini söylemektedir; Kahvaltı için 300 ila 400 kalori. Öğle yemeği ve akşam yemeği için 400 ila 600 kalori. Atıştırmalıklar maksimum olarak 200 kalori alınması gerekmektedir.
Hiç kilo yapmayan ekmek hangisi?
Tat olarak normal ekmeğe çok benzeyen tam buğday ekmeği, içerisindeki sağlıklı bileşenler sayesinde kilo aldırmaz. Ayrıca sindirim ve bağırsak sistemini düzenler. 1 dilim tam buğday ekmeği 77 kaloridir.